Comment bien se laver les mains ?
Les mains sont des nids à microbes, elles sont en contact avec des matières fécales, des fluides corporels, des aliments contaminés…
- Selon l’INPES (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé), 80 % des microbes se transmettent par les mains
Se laver les mains est la meilleure façon de prévenir la propagation des infections. On peut facilement disséminer certains « germes » en touchant une autre personne. On peut aussi entrer en contact avec des germes si on touche des objets ou des surfaces contaminés avant de se toucher le visage (bouche, yeux et nez).
Le lavage des mains constitue une étape importante dans la lutte contre les infections ainsi que pour l’hygiène personnelle. Il est recommandé de se laver les mains :
- Avant de se toucher les yeux, le nez, la bouche ou le visage.
- Après être allé aux toilettes.
- Après s'être mouché ou après avoir éternué dans ses mains.
- Avant et après : manger, toucher de la nourriture, préparer des repas, boire ou fumer.
- Après avoir touché de la viande rouge, du poulet ou du poisson cru.
- Après avoir manipulé des déchets ou avoir été en contact avec des surfaces contaminées comme une poubelle ou un torchon ou des chiffons sales utilisés pour le nettoyage.
- En rendant visite à des personnes malades ou en les soignant.
- Avant de préparer ou de prendre des médicaments.
- En prenant soin d’une personne malade, y compris après avoir été en contact avec du sang ou des liquides organiques comme des vomissures ou de la salive.
- Avant de soigner une plaie ou une coupure et après l'administration des soins.
- Avant de mettre en place et d'enlever des lentilles cornéennes.
- En touchant des animaux domestiques ou sauvages ou des excréments d'animaux.
Quelles sont les bonnes pratiques pour se laver les mains efficacement ?
Un « bon » lavage de mains se fait en utilisant une quantité suffisante de savon, en se frottant les mains l'une contre l'autre pour créer une bonne friction pendant au moins 20 secondes et en les rinçant sous l'eau courante. Le port de gants ne remplace pas le lavage de mains, et le lavage des mains est souvent nécessaire avant et après le port de gants.
Pourquoi est-ce qu’il est important de se laver les mains quotidiennement ?
Les mains nous servent à interagir avec un environnement peuplé de micro-organismes (bactéries, virus, champignons, moisissures…). Une fois contaminées par ces microbes, les mains les transportent et les disséminent.
Nous vous avons regrouper les cinq raisons de se laver les mains quotidiennement :
- Cela permet de réduire le risque de transmission des germes responsables de maladies infectieuses telles que la gastro-entérite et autres maladies diarrhéiques, la grippe, les infections cutanées et oculaires, les vers intestinaux...
- Nous ouvrons chaque jour des portes que nous ne pensons pas à désinfecter au quotidien mais contenant un grand nombre de bactéries.
- Nous utilisons régulièrement notre téléphone portable ou notre ordinateur au travail, ces appareils peuvent contenir jusqu’à 7000 types de bactéries différentes.
- Dès lors que nous prenons les transports en commun, qui sont des foyers à germes
- Les bactéries peuvent rester vivantes 3 heures sur vos mains. Se sécher correctement les mains est essentiel, 85 % des micro-organismes sont transmis par des mains humides contre 0,06 % pour des mains sèches.
Pour conclure, en manipulant tous ces objets plusieurs fois par jour, vos mains vont transporter des milliers de bactéries sans même que vous vous en rendiez compte. A savoir ce n’est pas la présence de germes sur les mains qui est contaminante en soi, mais c’est le fait de porter ses mains à son visage ou de toucher une autre personne. La bouche, les yeux, le nez, les muqueuses ou les plaies sont autant de portes d’entrée dans l’organisme pour les microbes. Lorsque vous serrez la main à une personne, vous pouvez lui transmettre vos microbes. Cette personne pourra à son tour les transmettre à une autre et ainsi de suite. Ceci va créer une chaine de contamination et la possibilité pour le virus ou la bactérie de se propager très rapidement.
Pour limiter le risque de transmission, il est donc primordial de se laver les mains régulièrement, d’autant plus en période d’épidémie. Avoir une bonne hygiène des mains permet de réduire de façon significative des maladies comme le rhume, la grippe ou encore la gastro-entérite.